Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Die Kombination von u.a. Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten, Tiefenentspannung und Atemübungen sollen die Lebensenergie stimulieren. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Videoeinführung für Anfänger zum Üben und Mitmachen (46 min.)